Ana Sayfa
fıkralar
Ziyaretçi defteri
msn nickleri
vitray we ebru sanatı
trabzonspor
nickelodeon
karikatürler
icatlar
nil karaibrahimgil
sims
oyunlar
ceza
gazete
gs
fb
bjk
öykü&berk
avrupa yakası
ATATÜRK
eğlenebileceğiniz sitelerrrr
süper şiirler ( özel seçtim :))
ÇILGIN CUMA!!
fazla kilosu olanlara dikkattt
şebnem ferah
youtube
hormonlar
migren
sen birtanesinn...
kavak yelleri(esiyorrr)
macellan
duvar yazıları
farkında olmak
dikkat edin
öpücükle dolu!!!
türk bayrağının simgelerinin anlamları
arka sokaklar(süperr)
sigaranın kimliği
ilginç gerçekler (aaaa)
unfabulous
anneler günü :)
babalar günü :)
msn avatarları(yeni :) )
müzik dinle :)
ister ters oku-ister düz
popmundo
derinden öyküler
yazın vazgeçilmezi ''dondurma''
ülkeler hakkında bilgiler
çakralar
atom bombası ve etkileri:(
fatih sultan mehmet(wow)
fransız ihtilali
magna carta
burçlar
anakonda
insomnia(uykusuzluk)
titanic :)
küçük sinemacılar buraya
Hz.Muhammed'in anıları
marie curie
marsta hayat var mı?
uzay kampı türkiye
bir yığın pamuk'bulut'
narnia günlükleri
biz o kadar fakirdik ki:D
darkorbit
somne
var mısın yok musun ???
bir basketbolcunun bilinmeyen hayatı
şeytanın belkemiği
temporomandibular (çene eklemi rahatsızlığı)
ilginç korkuluklar
ünlü türklerin hayat hikayeleri
yanardağın patlamasına sebep olan
deniz yıldızı
portakal....yanımda kal...(lütfen girin)
travian
NASA'nın çözemediği fotoğraf
uydu fotoğrafları
biraz da oyun hileleri
browser oyunları
yüzyılın deneyi!!!
en yaşlı ağaç
vazgeçme
neden nobel ödülleri matematik dalında verilmez???
zamanı durduran adam
neden kabus görürüz?
psikolojik orman testi
les choristes
avril lavigne
PiNhaNi
Şiir Ve MakaLe Yarışması
Demi Lovato
Evanescence
MiNik HikaYe
Dünyayı bitirén kehanetler
RuneScapé
DuMaN..
 

yazın vazgeçilmezi ''dondurma''

Dondurma, içine şeker katılmış çeşitli meyve suları ya da sütten dondurulmak suretiyle elde edilen ve özellikle sıcak yaz günlerinde çok aranan soğuk tatlıdır. El ile ya da elektrikli makinelerde yapılabildiği gibi dondurma buzdolapları ile de hazırlanabilir. Kendine has dondurması olan ülkeler vardır. İngiltere, Japonya, Yunanistan, Yeni Zelanda, Avustralya, Almanya ve İtalya'nın yanında Türkiye'de Kahramanmaraş Dondurması ile ünlüdür.


Dondurmada A, B, C, D ve E grubu vitaminler bulunuyor
Yaz aylarının vazgeçilmez tatlarından dondurmada, çeşitli vitamin ve mineraller bulunuyor.

Dondurmada protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor.

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seçil Kenar, dondurmayla ilgili bilgi verdi:

"Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra şeker, glikoz şurubu gibi tatlılık verici maddeler, bitkisel yağ veya süt yağı, çeşidine göre çikolata, kakao, meyve, fındık, fıstık, karamel gibi besinler, sahlep, kıvam verici, doğal ve doğala özdeş aromalar bulunmaktadır."

"Yüksek miktarda süt içermesinden dolayı besin değerleri açısından zengindir. Kiloyu etkilemesi, günlük tüketilen kalori miktarı ve harcanan enerji miktarı ile ilişkilidir."

"Dondurmanın kalori değeri diğer baklava, pasta gibi hamurlu tatlılara oranla çok daha düşüktür."

Sağlıklı ve dengeli beslenme ve egzersiz uygulanıyorsa, dondurma tüketiminde sorun olmadığına da değinen Kenar, "haftada bir, iki kez dondurma tüketimi önerilebilir. Önemli olan besinlerin tüketim sıklığı ve miktarının ayarlanarak beslenme programına konması" dedi.

Dyt. Kenar, çocuklarda kalsiyum ihtiyacının ve enerji açığının karşılanmasında dondurmayı önerdiklerini de söyledi.

Dondurma seçimine dikkat!

Kenar, dondurma seçiminde ve tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları da anlattı:

"Süt mikroorganizmaların kısa sürede üreyebileceği ve bireyde ciddi sağlık problemlerine sebep olabilecek bir besin öğesi olduğu için dondurmanın mutlaka pastörize sütten yapılmış olması gerekiyor."











Bugün 6 ziyaretçi (13 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=