Ana Sayfa
fıkralar
Ziyaretçi defteri
msn nickleri
vitray we ebru sanatı
trabzonspor
nickelodeon
karikatürler
icatlar
nil karaibrahimgil
sims
oyunlar
ceza
gazete
gs
fb
bjk
öykü&berk
avrupa yakası
ATATÜRK
eğlenebileceğiniz sitelerrrr
süper şiirler ( özel seçtim :))
ÇILGIN CUMA!!
fazla kilosu olanlara dikkattt
şebnem ferah
youtube
hormonlar
migren
sen birtanesinn...
kavak yelleri(esiyorrr)
macellan
duvar yazıları
farkında olmak
dikkat edin
öpücükle dolu!!!
türk bayrağının simgelerinin anlamları
arka sokaklar(süperr)
sigaranın kimliği
ilginç gerçekler (aaaa)
unfabulous
anneler günü :)
babalar günü :)
msn avatarları(yeni :) )
müzik dinle :)
ister ters oku-ister düz
popmundo
derinden öyküler
yazın vazgeçilmezi ''dondurma''
ülkeler hakkında bilgiler
çakralar
atom bombası ve etkileri:(
fatih sultan mehmet(wow)
fransız ihtilali
magna carta
burçlar
anakonda
insomnia(uykusuzluk)
titanic :)
küçük sinemacılar buraya
Hz.Muhammed'in anıları
marie curie
marsta hayat var mı?
uzay kampı türkiye
bir yığın pamuk'bulut'
narnia günlükleri
biz o kadar fakirdik ki:D
darkorbit
somne
var mısın yok musun ???
bir basketbolcunun bilinmeyen hayatı
şeytanın belkemiği
temporomandibular (çene eklemi rahatsızlığı)
ilginç korkuluklar
ünlü türklerin hayat hikayeleri
yanardağın patlamasına sebep olan
deniz yıldızı
portakal....yanımda kal...(lütfen girin)
travian
NASA'nın çözemediği fotoğraf
uydu fotoğrafları
biraz da oyun hileleri
browser oyunları
yüzyılın deneyi!!!
en yaşlı ağaç
vazgeçme
neden nobel ödülleri matematik dalında verilmez???
zamanı durduran adam
neden kabus görürüz?
psikolojik orman testi
les choristes
avril lavigne
PiNhaNi
Şiir Ve MakaLe Yarışması
Demi Lovato
Evanescence
MiNik HikaYe
Dünyayı bitirén kehanetler
RuneScapé
DuMaN..
 

neden kabus görürüz?

Kimse derin bir uykudan yatağında bir yılan ya da alevler içinde kaldığını görerek uyanmak istemez. Kötü rüyalar –hatta daha kötüsü kabuslar- sinir bozucu olmakla kalmayıp bütün bir uykuyu, hatta bazen hayatınızı etkisi altına alabilir.
Genelde çocuklarda daha yaygın olmasına rağmen kötü rüyalar hayat boyu sürebilir. İşte kabus görmemizin altı nedeni:

1) Kaygı ve Stres
Genellikle travmatik bir olay sonucunda ortaya çıkan kaygı ve stres, kabus görmenin temel nedenlerinden. Önemli bir ameliyat veya hastalık, sevilen birinin kaybı, kötü bir kazada kurban veya tanık olmak kabus görmenize neden olabilir. Fakat kabusun nedeni sadece travmatik olaylar değil. İşle alakalı veya ekonomik kaygılar, boşanma veya taşınma gibi büyük yaşam değişiklikleri, kısaca gündelik kaygılar da kabus nedeni olabilir.

2) Acı ve Baharatlı Yemekler
Neyi ne zaman yediğimizin gördüğümüz rüyalar üzerinde büyük etkisi var. Acı ve baharatlı yemekler vücut sıcaklığını ve metabolizma faaliyetlerini arttırarak uykuda rahatsız olmanıza sebep olabilir. Bu aynı zamanda yatma vaktinden kısa bir süre önce yemek yiyenlerin genelde kabus görmelerinin de nedeni.

3) Yiyeceklerdeki Yağ Oranı
Kesin olmamakla birlikte, araştırmalar gösteriyor ki, gün içinde ne kadar yağ oranı yüksek yiyecek tüketilirse, kötü rüya görme olasılığı da o kadar artıyor. Daha çok organik besinlere ağırlık verenler, gün boyu abur cubur tükenlere oranla daha seyrek kabus görüyorlar.

4) Alkol
Alkol, kısa vadede, uykuya daldırmakta etkili olsa da, erkenden uyanmaya sebep olduğu için zararlıdır. Fazla alkol tüketimi, kabus görmenin sebeplerinden biridir. Aynı zamanda, kabuslar, alkolu bırakan bünyelerde de sıklıkla görülmektedir.

5) İlaçlar
Antidepresanlar, yatıştırıclar, ve uyuşturucular gibi kimi ilaçlar, yan etki olarak kabusa sebep olabilir. Örneğin, bir araştırmada, “Ketamin” adı verilen ve uyuşturucu olarak kullanılan maddeye bakıldığında, kötü rüyalara sebep olduğu anlaşılmıştır. Benzer biçimde, sıtma hastalığının yaygın olarak görüldüğü bir ülkeye seyahat eden bir kişi “Lariam” adı verilen maddeyi kullandığında, ilginç kabuslar görebilir. Genellikle kabuslar, hap kullanımı kesildiğinde, ortadan kaybolmaktadır.

6)Hastalık
Grip gibi ateşli hastalıklar, bazen kabuslara sebep olabilir. Uıykuda nefesin kesilmesi ya da çok uyumak gibi diğer uyku bozuklukları da kabus görme sıklığını arttırır.
Kötü rüyalar ya da kabuslar, belirli ölçüde olduğu sürece normal karşılanırken, uzmanlar, şiddet ve sertlik içeren rüyaların sıklıkla görülmesi halinde, bir terapiste danışılması gerekliliğini savunuyorlar. Ancak, tatlı uykular için yapılabilecek ilk adım, bu altı faktörü ortadan kaldırmaya çalışmaktır.


Bugün 8 ziyaretçi (20 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=